本日のメニュー
肉野菜炒め
かぼちゃのうま煮
みそ汁
ごはん
バナナ
離乳食のメニュー
鶏そぼろ
かぼちゃとにんじんの煮物
みそ汁
おかゆ
おやつのメニュー
ボールドーナツ
麦茶
こども園ではかぼちゃのうま煮を取っておく
子が何人かいたため、理由を尋ねると「甘くて
おいしいから最後まで取っておいてあるの」と
お楽しみになっていたようです。かぼちゃに含
まれるビタミンAやビタミンEは抗酸化作用があ
る栄養素で身体の酸化から身を守ってくれます。
日焼けが多いこれからの時期に食卓にかぼちゃ
を並べてみてください。
本日のメニュー
魚のスティック揚げ
甘酢和え
豆まめみそ汁
ごはん
ミニゼリー
離乳食メニュー
カレイの煮付け
芋と野菜の煮物
みそ汁
おかゆ
おやつのメニュー
ジャムサンド
牛乳
保育所の1歳児には魚のスティック揚げを
サイコロ状にして出していますが、それを器
用に手で摘まみながら口に運んでモグモグと
嬉しそうに食べていました。この時期は自分
で食べることを覚えていく時期です。今まで
家族に食べさせてもらっていた食事を手を使
って食べる機会を徐々に増やして自分で食べ
る喜びを家族みんなで感じてみてください。
本日のメニュー
和風ミートローフ
チンゲン菜のソテー
すまし汁
ごはん
オレンジ
離乳食のメニュー
鶏のつくね煮
小松菜の煮浸し
すまし汁
おかゆ
おやつのメニュー
きなこマカロニ
牛乳
こども園では「すまし汁が好き～」とごく
ごく汁を飲んでいました。今日は昼間暑くなり、
よく動いた後のよい水分補給となったようです。
小松菜となるとの具を魚粉でだしをとってしょう
ゆで味付けした汁物はさっぱりしていて熱中症が
心配になる時期の水分補給にちょうどよいです。
外出するときはしっかり食事をしてから水分を持
本日のメニュー
チキンのトマト煮
３色ナムル
豆腐スープ
ごはん
バナナ
離乳食メニュー
トマト煮
豆腐と人参の煮物
みそ汁
おかゆ
おやつのメニュー
味噌ポテト
麦茶
鶏肉や玉ねぎ、本しめじ、えのきたけ、トマ
トなどたくさんのうまみが出ているチキンのト
マト煮。旨味はそれぞれの味が合わさってより
おいしく感じる効果があるため、塩やしょうゆ
など塩分が少なくても満足しやすいです。子ど
もたちは大人より薄味でもしっかり味を感じる
力があるので、家庭でもいろいろな食材を組み
合わせて大人も含めて薄味を意識することが家
族みんなの健康を守ることになります。お家で
もどの味が好きか家族で試してみてくださいね。
本日のメニュー（２～５歳）
ポークハヤシ
水菜サラダ
麦ごはん
牛乳
オレンジ
１歳児メニュー
豚肉の甘辛煮
水菜サラダ
味噌汁
ごはん
オレンジ
離乳食メニュー
豚肉と人参の煮物
かぼちゃ煮
みそ汁
おかゆ
おやつのメニュー
フルーツヨーグルト
こども園の年中さんは笑顔で「全部おいし
かった！特にこれがおいしかった！」とポー
クハヤシを指して教えてくれました。今日の
ポークハヤシのご飯には大麦が入っていて食
物繊維が豊富です。おなかが整うと全身が元
気になるので、普段の生活の中でも大麦など
食物繊維を意識してとるようにしてみてくだ
さい。
